Schlaf ist einer der essenziellen Bausteine unseres Wohlbefindens. Er beeinflusst unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und unser emotionales Gleichgewicht. Doch viele Menschen kämpfen mit Schlafproblemen, sei es durch Stress, ungesunde Gewohnheiten oder äußere Einflüsse.

In diesem Artikel beschreiben wir, warum Schlaf so wichtig ist, und geben einige praktische Tipps, wie man die Schlafqualität verbessern kann.

Wie nun Wissenschaftler herausgefunden haben, hat die Anwendung eines Mobiltelefons im Auto Auswirkungen auf die Aktivität im Gehirn, die langfristig nicht förderlich sind. Aber es gibt Möglichkeiten der Abhilfe. Zum Beispiel kann ein geeigneter Handy-Chip die Auswirkungen der elektromagnetischen Strahlungen auf das Gehirn erheblich reduzieren. Die Technologie ist heute mittlerweile auch im Alltag ständige Praxis. Laut den Ergebnissen der Studie sollte man nun Telefongespräche mit Mobilfunk recht kurz halten, auch im Auto mit Freisprecheinrichtung. 

Schätzungen zufolge leiden in Deutschland etwa 4 Millionen Menschen unter Depressionen, eine Zahl, die auch eine große Herausforderung für unser Gesundheitssystem darstellt. Häufig wird zwischen physischen und psychischen Krankheiten unterschieden. Forscher kommen jedoch immer mehr zu dem Schluss, dass diese Grenze deutlich fließender ist als erwartet.